瘦小腿吸脂是指通过在皮肤做切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，把小腿堆积的皮下脂肪抽吸到体外，改善腿部线条的一种手术。这种手术的效果是很好的，可以在短时间内达到瘦小腿的效果，对腿部的伤害很小，术后恢复起来快，不**出现反弹的情况。在上海做这种手术一般都需要10000-30000元，价钱的多少主要与求美者小腿的情况有关，如果小腿很胖的话，吸脂的难度要大一些，导致价钱要高一些，求美者所在地区的消费水平也影响着手术的价钱，一般在经济发达的地区收费要比普通地区高一些。

问题分析：抽脂、吸脂减重就是利用个负压真空吸引器(O.5-l.O大气压)与种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，这是个内外结合的手术，外部术针对皮下抽脂、吸脂，清除体内多余脂肪。意见建议：进行吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。

1、多吃高纤维高水分的食物.如蔬菜水果.少吃淀粉类的食物晚上七点过后较好不吃淀粉类食物因为这个时期是人体脂肪储存的时间淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.指导意见：2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。

瘦腿除了运动，饮食调节之外，也是可以使用瘦腿针的方式，对腿部肌肉形态进行改善，以达到真正的目的。注射之后会有一些走路无力，或是肿胀的表现，在48小时之后可以自己恢复，爱美者不要过于担心。

1、想要瘦腿瘦肚子，坚持进行有氧运动是行之有效的办法之一，游泳、跑步等都是非常不错的选择，有氧运动可以消耗热量、燃烧脂肪，让腿部和腹部的肉肉消失掉。2、有氧瑜伽可以高效的帮助身体燃烧多余的脂肪，还能对腰部、腿部等进行舒展拉伸，让你的拥有纤细美丽的腿和腹部。3、健康饮食也是减肥中重要的一环，需要瘦腰瘦肚子的朋友，应尽量拒绝高热量的食物，多使用新鲜蔬果等低热量食物，减少热量的摄入，才能让多余的脂肪消耗掉。4、进行针灸瘦身也是不错的选择，针灸可以帮助身体进行健康的代谢，而且针灸很有针对性，可以专门瘦腿和肚子，免得不该瘦的地方也瘦了。